#24 Tankar, känslor & sårbarhet - med Jessica Johanson

Hur har du det med dina tankar? Är de dina vänner, eller lite mer utmanande resesällskap om dagarna? Och vad finns egentligen under de där första spontana tanke-reaktionerna på det som livet ger dig?

I det här avsnittet pratar vi om meditation: den tysta, den i samtal, den i lyssnande, den rörliga, den med sång och den med kreativt skapande... och den där meditationen som kallas livet.

Jessica delar med sig av sin resa från utmattning till kontakt med kropp, själ och till att utbilda sig till handledare inom stresshantering med utgångspunkt i ACT (Acceptance Commitment Therapy). Tillsammans med kollegan Therese Liljebäck driver hon företaget Hela dej i Visby. Läs gärna mer på heladej.se och kom ihåg att dela avsnittet till de du gillar! 

Som alltid: välkommen med din feedback till toveeloa@popcornpodden.se