Popcornpodden

#39 Vad vill du våga skapa?

I dagens avsnitt handlar det om frågor så som vad du önskar leva mer av, vad du skulle vilja våga skapa idag om du fick välja något helt fritt ifrån hjärtat? Om du fick leva och leka fram precis det som din inre lust och längtan ville skapa?

 

Det är ett avsnitt som helt fritt får veckla ut sig kring tankar om vad som är normer kring arbete och hur arbetssamt det nödvändigtvis måste vara?

 

Om du gillar avsnittet och Popcornpodden, dela gärna vidare och tipsa en vän eller kollega! Följ gärna podden i din poddspelare för aviseringar om nya avsnitt, liksom i sociala medier via @popcornpodden 

 

Följ också gärna mitt arbete på @akkameditation och @energiakademi eller skapa kontakt på LinkedIn!

 

Tove Eloa Öberg

Socionom & healer

#38 Struktör David Stiernholm

"Själva syftet med struktur är att lättare få det så som man vill ha det. Att förenkla för sig själv att göra rätt val, att strukturen stöttar oss och underlättar för oss."

Om du tycker att struktur låter torrt och tråkigt men vill bli mer effektiv, mer flexibel och dessutom lyckligare - då är det här avsnittet för dig!

David Stiernholm är Sveriges alldeles egna super-struktör! I det här avsnittet delar David med sig av några av sina tips och tankar kring hur vi genom struktur kan skapa mer av det vi vill i våra liv - särskilt professionellt, men också privat.

Mer info om David hittar du på www.stiernholm.com och om du vill ta del av fler poddar och nyhetsbrev från honom, surfa in direkt på www.stiernholm.com/mer 

Dela gärna avsnittet till någon du gillar! Du hittar fler avsnitt med fina gäster på www.popcornpodden.se 

Hör gärna av dig till mig på toveeloa@popcornpodden.se med dina tankar och reflektioner! Tack för att du lyssnar! Och David - tack för mötet! //Tove Eloa.

#37 Valborgseld

Valborgsafton och Popcornfredag! I dagens avsnitt delar jag några tankar om det där fenomenet när kalendern plötsligt har noll luckor och marginaler smala som streck. Kan du känna igen dig? Det är ju som det är emellanåt, hur livet "ramlar över en" - men, om du får välja (och det får du ju): 

 

Vad skulle du helst öppna för mer av i ditt liv, boka in mer eller mindre av i din kalender?

Ja, något sånt kan man säga att dagens tankeresa & monolog handlar om.

Avsnittet ger också en ingång till hur du kan ta hjälp av valborgseldens energi, för att skapa lite extra närvaro i dig idag..!

Jag uppskattar verkligen alla möten med dig och er som lyssnar. Hör gärna, gärna av dig till mig på toveeloa@popcornpodden.se eller på tove@akkameditation.se Same, same - bara olika vägar fram till ett möte mellan dig och mig!

Välkommen!

#36 Mellanrum - Tove Eloa Öberg

Långfredag och Popcornfredag, vilken kombination!

I dagens avsnitt smakar vi på ord så som mellanrum och distans, närvaro och intimitet. Följ med på upptäcktsfärd i ditt inre och dela gärna med dig av dina reflektioner till mig på toveeloa@popcornpodden.se

Nyhet är att du också kan spela in röstmeddelande (max 90 sek) via www.popcornpodden.se KUL tycker jag - då kan du få dela din röst med mig, åt andra hållet så att säga!

#35 Planera för energi!

Nu ska vi snacka lite kalender och planering! Vad har det med meditation och inre hälsa att göra? tänker du kanske då. Men - jag tror du som är här, såklart gör kopplingen till energi, lust och vila som en viktig, viktig del att öva och öppna för på här på jorden.

 

Hur känns det för dig, tanken att skapa rum för lekfullhet, vila och kreativitet först? Före det att du arbetar med det där "du borde" enligt normen?

 

Följ också gärna med till bloggen, som du hittar på www.akkameditation.se

Dela gärna avsnittet till någon du gillar! Välkommen tillbaka!

#34 Rum för kreativitet - Tove Eloa Öberg

I det här avsnittet på 13 minuter, vill jag bjuda in dig att upptäcka tillsammans, vad som ska komma utan att ha manus inför inspelning?

I bästa fall kanske det inspirerar dig att känna på hur du kan göra något liknande i ditt liv? Kanske gör du det redan?

 

Hur är det för dig - kan du ibland komma på dig själv med att "vänta på sen"?

Hur är det med mellanrummet – hur mycket plats får det i ditt liv?

Mellanrummet där kreativiteten får leva stark.

Hur är det för dig att känna att det som är just, just nu är perfekt – oavsett din egen känsla kring det?

 

Jag vill verkligen bjuda in dig som lyssnar att höra av dig till mig!
Skicka DM eller maila mig på toveeloa@popcornpodden.se

#33 Kärlek & relationer ~ Beatrice Karinsdotter

Kärlek och relationer - något som de allra flesta människor genom livet funderar över!

Hur kan vi fördjupa våra relationer med en partner - och relationen med oss själva? Vart börjar vi om vi inte är vana att alls trivas i vårt eget sällskap?

Går det att hitta den där riktigt varma, trygga och kärleksfulla partnern - när vi inte har med oss den erfarenheten sedan tidigare?

I det här avsnittet möter du Beatrice "Bea" Karinsdotter som delar med sig av resan från att inte ha haft det enkel med ensam tid, eller tron på en nära partnerrelation. Idag lever hon både i nära kontakt med sig själv och med partnern Theodor. Tillsammans driver de Training for Love och erbjuder kurser kring just och trygga kärleksrelationer.

Lyssna gärna om du vill ha inspiration till att fördjupa relationen med dig själv - och dina relationer i stort.

Följ gärna popcornpodden.se på Instagram och Facebook. Dela gärna vidare till dina nära och kära!

#32 ADHD, struktur & psykisk hälsa - Strukturpodden

I det här avsnittet hör du när jag som i vanliga fall leder Popcornpodden blir intervjuad av Strukturpodden! Erika och André bjöd in till ett samtal om det här med att få en adhd-diagnos i vuxen ålder, hur är det egentligen?

Det är i stort ett samtal om psykisk hälsa, fördomar och om vikten av att ta hand om sig själv. Hur gör man det, på ett sätt som ger energi? Jag tipsar om några av de tekniker jag själv använder, för att skapa återhämtning. Du hittar en del gratismaterial på www.akkameditation.se 

Kolla gärna in www.strukturpodden.se och www.merstruktur.se för många fina och viktiga tips kring struktur!

Följ också gärna Popcornpodden på Instagram och Facebook.

 

#31 Meditation - landa en smula

Meditationspremiär i Popcornpodden!

 

Ett litet snack-intro följt av en guidad, intuitiv meditation. Fokus på att landa, vara i det som är, lite kroppskontakt - lite jordisk kontakt liksom himmelsk. Inga konstigheter - bara häng på.

 

Själva meditationen är ca 20 minuter lång (lyssna lagom uppmärksamt om du kör bil, lova det).

 

Följ gärna Popcornpodden på Instagram och Facebook! Det är superkul när du interagerar i stories eller genom kommentarer. Dela gärna avsnitt du gillar till andra som du gillar!

 

Tove Eloa
www.popcornpodden.se

#30 Energi & ceremoni 2020-2021

Sista avsnittet för 2020 - ett avsnitt helt på volley, liksom alla poddens möten! 

Att trycka Rec och se vart stunden ska föra mig - det är en fin övning i tillit. Idag, den 25 december, blev det ett samtal om livet som det varit det här året på jorden. Vilka gåvor - vilka utmaningar? Hur hedrar du det du varit med om, vare sig det var självvalt eller inte? 

 

Jag delar också några korta tankar om sorg och om att hedra, hylla och uppmärksamma de som du fått dela tid med på jorden. De som gått vidare - deras gåvor till dig, i ditt liv.

 

Lyssna gärna, kommentera gärna och hör supergärna också av dig till mig på toveeloa@popcornpodden.se Glad för varje kontakt, spegling och fråga eller förslag till framtid. 

 

Du - tack för att just DU lyssnar, följer, delar resan - det är fint!

Vi ses 2021!

 

Tove Eloa Öberg
Socionom & healer, www.popcornpodden.se

#29 Ledarskap & alkoholnormer i arbetslivet - Karin Hagman, IQ-initiativet

Vill du ha ett smartare förhållningssätt till alkohol? Eller skulle du önska att någon i din närhet eller organisation hade det?

 

Karin Hagman är VD för IQ som arbetar för smartare förhållningssätt till alkohol. Vi möts i ett samtal om ledarskap och alkoholnormer i arbetslivet. 

Vare sig du är chef/ledare eller inte är detta ett spännande samtal om hur vi som människor förhåller oss till alkoholnormer - och hur vi kan lyssna in våra egna känslor och behov kring både alkohol, i relationer och i arbetslivet.

För hur är det för dig - är alkohol något njutbart och härligt, eller är det förknippat med skuld, skam eller kanske att tappa kontrollen?

 

Hur ser alkoholnormen ut i din organisation? Är det givet med alkoholsmart AW eller finns en förväntan på att dricka alkohol på ett sätt som inte bli inkluderande för alla?

 

Vilka sociala sammanhang väljer du att ingå i och när känner du dig trygg med våra vänner?

 

Dela gärna avsnittet till ditt nätverk - de allra flesta blir glada för sådant som bidrar till personligt lärande! Läs mer om IQ på www.iq.se och gör också gärna självtest på www.alkoholprofilen.se

 

Du hittar bloggen Popcorntankar och tidigare avsnitt av Popcornpodden på www.popcornpodden.se  Tack för att just DU lyssnar - och Karin, tack för ett fint möte!

#28 ADHD på jobbet - med Martina Nelson

"Många med adhd berättar att de kämpar hårt, medvetet eller omedvetet, för att dölja sina svårigheter för arbetsgivare och kollegor. En del klarar av att dölja sina sårbara sidor – andra inte – och de flesta som ”lyckas” dölja och kompensera berättar att de rasar ihop hemma. Man orkar varken träffa vänner, laga mat eller umgås med familjen och blir arg över minsta lilla. Många beskriver smärtsamma självkritiska tankar som ”jag är en värdelös förälder, partner och vän”. Inte sällan kommer de till mig och berättar om återkommande depressioner, utmattning, ångest eller beroendeproblematik."

 

I det här avsnittet möter du Martina Nelson, psykolog på Smart psykiatri. Vi delar ett möte om att ha adhd och hur det kan påverka arbetslivet - och livet i stort.

 

Det är absolut också ett samtal för dig med erfarenhet av psykisk ohälsa på något sätt, kanske genom depression, ångest eller utmattning?

 

Martina tipsar bland annat om vikten att få möjlighet till täta avstämningar, flexibel arbetstid. verktyg för struktur. Men också om vikten av kunskap - för egen del, liksom hos kollegor och chefer.

 

Du hittar blogginlägg på https://www.popcornpodden.se/post/adhdpajobbet och kan också följa Martina på @adhdpajobbet

 

Följ gärna @popcornpodden och dela avsnittet i dina sociala medier om du vill sprida kunskap och energi!

#27 Allvarligt talat: livet - hur fan gör man? med Bob Hansson

Bob Hansson är en man mest känd som poet, författare och kursledare. För mig är han en person som inspirerar till kreativitet och att skapa fritt ifrån hjärtat.

I det här samtalet delar vi ett möte och samtal om livet, om det som känns sant i stunden. Om meditation och närvaro genom det kreativa. Mitt i det, möter vi också en smula tystnad och mellanrum.  Det är också ett samtal om det där med att vilja vara duktig, att kanske leva upp till en förväntad roll?

 

Som om inte det vore nog, så skapar han poesi av inget mindre än de där älskade popcornen!

 

Skillnaden mellan att titta på popcorn som poppar - oj det hoppar upp och ner och kommer konstiga ljud. Men poängen är ju att äta popcornen och känna liksom sältan och smörsmaken i munnen. Väldigt mycket av det vi gör är att titta på popcorn som poppar och tro att vi har ätit dem. Men det har vi inte. De har inte varit där, de har inte varit i vår mun. Livet har inte varit i vår mun.

På popcornpodden.se hittar du bloggen Popcorntankar, där du kan läsa mer om avsnittet. Lyssnar gör du på Spotify, Acast, poddtoppen.se eller där du helst lyssnar på podd!

Läs mer om Bob på bobhansson.se och spana in hans senaste bok: Allvarligt talat: livet - hur fan gör man?

#26 Unga & droger - med Håkan Fransson

"Varför är det fler som dricker alkohol än vad som är ute och kör med morsans bil när det är 18-årsgräns på båda två?"

 

Håkan Fransson är socionom och arbetar som drogförebyggare på Öckerö kommun.

 

I det här avsnittet delar Håkan och jag ett samtal om vuxnas attityder till alkohol och droger, och om hur det påverkar barn och ungas tillgång. Sedan många år arbetar han med något som kallas Öckerömetoden - en framgångsrik metod i att arbeta med drogförebyggande arbete.

 

Vi pratar om alkoholnormer, om föräldraskap och jag berättar också en personlig erfarenhet kring varför jag själv tycker ämnet om barn, unga och droger är viktigt.

Följ gärna @drogforebyggarnaockero och @popcornpodden.se på Instagram!

 

#25 Dansen, konsten & kroppen - med Robert "Rawburt" Söderström

Möt Robert "Rawburt" Söderström - professionell dansare, konstnär, artist och fotograf. I det här samtalet möter du en man som har valt att gå vägen in i att leva dansen och konsten på heltid - hur gick det till? Och hur är det att ha som arbete, att hela tiden vara i kontakt med och också använda kroppen som kreativt uttryck och levebröd?

Vi pratar om att känna kontakt med kroppen, och rätten till sin kropp i rörelse.

Robert ger ett tips på hur du kan hitta dansen i dig - missa inte, ett minst sagt kanske otippat förslag!

Läs mer om Robert på therawburt.com och följ både honom och Popcornpodden på Instagram: @therawburt och @popcornpodden.se